Автор: Маркосян Давид Сергеевич, гроссмейстер, основатель школы-студии Победи великана
Сегодня я хочу написать о чувстве вины, которое очень хорошо знакомо многим. Кого-то воспитывали в постоянном чувстве вины, кто-то не может избавиться от него и в сознательном возрасте, несмотря на все попытки. Очень многим оно мешает в работе, мешает в личной жизни, в выстраивании отношений. Многие манипуляции основаны на чувстве вины, которое искусно вызывается манипулятором.
Вызвать или внушить чувство вины долгое время было главенствующим в воспитании. Постоянно висящая перспектива быть обвиненными держала подрастающее поколение на коротком поводке, не давала иметь свое собственное мнение и не позволяла перечить. Кроме того, это обеспечивало очень комфортную дистанцию воспитывающему. Не могло быть и речи о равном обсуждении какого-нибудь вопроса, о полной открытости и искренности в общении. Также это позволяло старшему поколению скрывать собственные ошибки и недостатки и одновременно не позволяло подрастающему поколению их замечать.
Воспитание в подобном ключе обычно приводит к появлению позиции «жертвы» у воспитываемого. Что присуще человеку в позиции «жертвы»? Прежде всего, у него преобладают два «отношения» к внешнему миру и людям. Если это касается отношения к другим людям, то это крепко внушенное чувство вины перед ними. Если же это касается отношения других людей к себе, то у «жертвы» убежденность и крепко сидящая внутри позиция собственной недостойности, собственной «виноватости» практически за все. Также «жертва» убеждена, что относиться к ней хорошо другие люди не могут. Создается некое ощущение заговора со стороны мира.
У «жертвы» почти никогда нет своей собственной позиции. За много лет она привыкает к тому, что иметь собственную позицию опасно, особенно, если она не совпадает с той, которая «принята» и «позволительна» со стороны старших. Нет у «жертвы» и собственных, истинных желаний. Они обычно выбиты и вытравлены. Постоянное осуждение за любое «неудобное» желание настолько сильно внушило страх и вызвало тотальное недоверие, что и во взрослой жизни «жертве» очень сложно почувствовать и осознать свои истинные желания.
Сильно страдает у «жертвы» и чувство дистанции. «Жертва» совершенно не чувствует здоровую, естественную дистанцию, не умеет отстаивать свои границы и совсем не способна соблюдать чужие.
Неумение понять свои желания, иметь собственное мнение и защищать свое пространство приводит к тому, что у человека и в 30, 40 и даже в 50 лет не происходит психологической сепарации, то есть отделения от родителей, и вследствие этого не происходит истинного взросления. «Жертва» как огня боится оценок и сама всегда находится в позиции оценивающего. Надо сказать, что преобладает негативная, критическая оценка. «Жертва» не настроена замечать хорошее, радостное, позитивное. А если и случается радостное, хорошее, приятное, то включается обесценивание. В детстве обесценивали все достижения «жертвы», как и саму «жертву», и эта программа действует и во взрослом возрасте.
Обесценивание со стороны взрослых позволяло в свое время удерживать на коротком поводке и иметь повод для постоянного недовольства и критики. Ведь если ребенок что-то делает хорошо и справляется сам, то с точки зрения взрослого, воспитывающего в чувстве вины, он больше не нуждается во взрослом, в его советах и поучениях. Вырисовывается свобода, независимость, самостоятельность и взросление ребенка, что категорически не устраивает родителя, который является сторонником культа вины.
У «жертвы» очень низкий уровень эмоционального интеллекта, потому что сформировавшаяся привычка делать что-то только потому, что так надо, так принято, этого от тебя ждут не позволяет развиться чувствам и эмоциональной сфере. Не развивается также ответственность, потому что ответственность предполагает прежде всего собственную инициативу. «Жертва» же в силу директивности в воспитании приучается подчиняться только чужой воле.
Единственный способ как-то почувствовать, что происходит с другим человеком – это включить чувство вины перед ним. Но вряд ли можно почувствовать, насколько голоден человек, если преобладает страх оказаться недостойным из-за желания этого человека поесть. Развивается усредненное отношение к потребностям и желаниям людей. Это не удивительно, так как и к себе самому преобладает такое же отношение.
Очень часто современные родители не могут выстроить нормальных отношений с детьми потому, что сами того не осознавая, находятся в позиции «жертвы». Постоянно присутствующее чувство вины делает общение и чувства вымученными и искусственными. Родителю с чувством вины очень сложно мотивировать ребенка. Это происходит потому, что с чувством вины внутри и себя самого мотивировать очень сложно. Известно, что увлечь может только увлеченный!
Родители обвиняют во всем детей, пытаются «исправить» их и мотивировать всевозможными кружками и занятиями. Однако реальные изменения происходят тогда, когда осознается необходимость собственных изменений. Психологическое отделение от своих родителей, взросление и обретение собственного взгляда на мир и на многие вещи приводит к тому, что человек начинает ощущать себя реального.
Будучи же самим собой, намного проще общаться, взаимодействовать, налаживать эмоциональный контакт. Став самим собой, человек как бы вынуждает и других считаться с собой, уважать, ценить.
Меняется стиль воспитания, отношение к миру и людям, а дети каким-то чудом перестают игнорировать. А самое главное — у человека появляется убедительность! Его начинают воспринимать, ему верят, его слушают. Его слова и желания приобретают вес и значимость! Есть такое выражение, как «вкус к жизни» и именно вкус к жизни начинает ощущаться иначе!
Кроме того, повзрослевший родитель всегда интересен собственному ребенку. Интерес ведь может пробуждать только то, что связано со знаниями, с новыми впечатлениями и с новым опытом. Человек же с чувством вины постоянно транслирует только один опыт и напоминает заезженную пластинку.
Он неинтересен потому, что однообразен и предсказуем. Его слова, его позиция известны и изначально навевают скуку. Нет ощущения движения и нет ничего, что способно было бы стимулировать, удивлять, вызывать новые ощущения и новый опыт. Именно это является причиной низкой мотивации у детей и слабо развитой волевой сферы.
Избавление от чувства вины — непростой процесс. Очень часто попытки избавиться от чувства вины приводят к тому, что человек испытывает еще большее чувство вины за… попытку избавиться от него.
Есть и другие сложности в преодолении этого чувства. Об этом — в следующий раз.