Автор: психолог в социальной сфере Елена Аракчеева ГБУ центр «ДЕТСТВО» FACEBOOK, VK, TWITTER, INSTAGRAM Youtube
ФОТОГРАФИЯ: КСЕНИЯ ФОЛОМКИНА, WWW.V-FOKUSE.RU
Каникулы – отличное время года, которое любят не только дети, но и взрослые.
Можно не вставать рано в школу, не делать домашнее задание, а просто гулять днями напролет, наслаждаясь хорошей погодой. Но наступает август и встает вопрос, как вернуться обратно в рабочий режим?
Существует несколько основных правил подготовки ребенка в школу.
1. Корректируем режим дня.
За время каникул многие дети привыкают поздно ложиться и поздно вставать. В течении августа стоит начать постепенно подготавливать ребенка к школьному режиму. Начните каждый день поднимать ребенка на 15 минут раньше. За пару недель ребенок постепенно привыкнет вставать в 7 утра.
2. Разворот на активность.
За три месяца каникул успевает выработаться «ленивый» режим дня, который совсем не соответствует школьному распорядку. Стоит начать перенастраивать ребенка на новый режим. Выходите с ребенком на улицу. Катайтесь на велосипеде/коньках/скейтборде, сходите в бассейн. Ваша задача расшевелить ребенка и подготовить его к предстоящей школьной активности.
3. Начинаем жить по расписанию.
Тайм-менеджмент полезен не только взрослым, но и ребенку. Стоит составить план мероприятий на неделю и придерживаться его. Например, утром завтрак, потом чтение литературы, заданной на лето. После обед и поход в кино. Вечером прогулка в парке. Составьте расписание совместно с ребенком, учитывая его интересы и пожелания. К тому же этот процесс можно превратить в увлекательную игру, добавив в него интересное оформление (рисунки, наклейки) и включив значимые даты (поездки, дни рождения).
Такими нехитрыми способами вы сможете подготовить ребенка к 1 сентября, не создавая лишних стрессовых ситуаций.