Информационное поле перегружено новостями и сводками о новом вирусе. КОРОНОВИРУС, ПАНДЕМИЯ, ЭПИДЕМИЯ, ВАКЦИНА – набор новых слов для детей, которые они слышат от взрослых или из новостей, но не могут понять. При этом дети чувствуют атмосферу напряжения, беспокойства и тревоги.
Дети обмениваются соображениями о болезни между собой, строят догадки, передают то, что слышат так, как сами это понимают – и так рождаются мифы вокруг того, что происходит.
Чтобы не допустить необоснованного страха ребенка и не оставить его наедине со своими догадками, поговорите с ребенком и сами предоставьте ему исчерпывающую информацию.
В разговоре с ребенком стоит не забывать о следующих правилах:
- Говорите с ребенком на уровне его возраста, не нужно использовать непонятные для него термины и приводить статистику выздоровевших или заболевших в разных странах.
- Если вы сами напуганы, вы не сможете успокоить ребенка. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию своих родителей, поэтому прежде всего необходимо проработать собственную тревогу. Напряженная и стрессовая ситуация в семье влияет на психологическое состояние ребенка.
Для начала выясните, что он уже знает о коронавирусе, какие у него есть представления об этой болезни и о ее распространении. Если ребенок уже напуган, не стоит обесценивать его чувства и говорить, что ничего страшного не происходит. Следует проговорить, что опасность есть, но она преувеличена. Расскажите, что такое вирус, какие они бывают, как передаются. Вспомните, что подобное уже не раз происходило в нашей истории, и это заканчивалось. Приведите ребенку старшего возраста эти примеры, можно вместе изучить историю таких событий. Обсудите меры предосторожности, каких правил стоит придерживаться, чтобы обезопасить себя и других людей. Не запугивайте ребенка и старайтесь не окрашивать эмоционально какие-либо факты, объясните, что профилактика может помочь уберечь себя.
Проговаривая правила, можно сделать из них ритуалы. Например, мыть руки, пропевая вашу любимую песню, писать друг другу смс-напоминания о дезинфекции рук с помощью смайла, надевая маски, «превращаться» с ребенком в ниндзя. Превращая такие действия в игровую ситуацию, вы снижаете тревогу ребенка, а также вписываете эти необходимые сейчас меры предосторожности как что-то приятное, не вызывая ассоциации с болезнью и паникой.
Для совсем маленьких детей в интернете уже есть иллюстрации, которые расскажут деткам на доступном для них уровне, как можно заразиться и какие меры необходимо предпринимать, как быть осторожными.
Помните, что в первую очередь, вам необходимо быть в ресурсном состоянии самому и не поддаваться панике.