Привет, друзья! Зима в самом разгаре, до весны еще далеко. А отсутствие солнца может вогнать нас в настоящую зимнюю хандру, которая, как оказалось - не выдумка и не каприз, а самое настоящее расстройство. Публикуем небольшую, но любопытную заметку психолога Анны Скавитиной о том, как солнечный свет влияет на женский организм. Света всем, в прямом значении этого слова.
Читаю умные книжки, а там про сезонные изменения рождаемости у животных. Какое, казалось бы отношение это имеет к женщинам, постоянно живущим в городах, в отрыве от земли и урожая? А вот поди ж ты.
Не буду пересказывать длинный текст, только часть выводов. Почти преимущественно женщины страдают САР (сезонным аффективным расстройством), то есть «зимней хандрой», зимней депрессией, которую признали расстройством в конце 80-х годов прошлого столетия. Зачатия чаще происходят при более длинном световом дне, даже ЭКО и ИКСИ с большей вероятностью будет удачно с апреля по июль, когда световой день максимален, а организм женщины откликается на присутствие света и солнца. Можно ли помочь себе справляться с САР, если в Москве только 10 часов в декабре-январе светило солнце? Да, ставить лампу, имитирующую рассвет на час перед будильником. Утверждают, что это не только помогает справляться с зимней хандрой, но и ... сокращает обильные и слишком продолжительные месячные у тех, кому это нужно, и делает женщин спокойнее. Внимание, речь идёт даже не об ультрафиолете, а о элементарной освещённости.
Света всем, света! А да, возле экватора никаких сезонных колебаний рождаемости и зачатия не наблюдается. Но мы не все там живем))