Честно говоря, эта тема достала меня в последнее время. Я все время об неё спотыкаюсь в разговорах, переписках, всяких статьях. Почему-то в декрете эта тема становится особенно актуальной и навязчивой (наверное, когда я работаю, у меня просто не хватает времени над этим всем размышлять). Навязчивой и надоедливой. Но в декрете действительно очень легко себя потерять. И я иногда теряю. Правда, хорошо бы понять: что такое это «я»? Что я теряю?
Я - это то, что мне нравится, то о чем я думаю. Дети, семья, фольклор, уют, мои заметки здесь, педагогика, дружба, вера. Ну и ещё парочка вещей.
Я - это мое тело. Его здоровье, красота, одежда. Забота о нем, украшение его.
Я - это и мои дела. Выращивание детей, ведение дома, работа.
Или это уже не я? Вроде бы такие дела - это не я, но они занимают 90% моего времени. Если это будет не мое, то на меня времени совсем не останется. Значит, надо даже в обычные дела привносить своё я. Как раньше говорили - делать с душой.
Может, в этом и есть секрет? Любить себя - это добавлять себя во все вокруг? Делать то, что нужно, но немного по-своему, с удовольствием. Так, что бы самой было интересно. Добавить в свою жизнь себя. Самовыражение.
И конечно, для того чтобы добавить, надо слышать себя (хотя и это выражение мне уже поднадоело).
Но связь между своим телом и мозгом у меня нарушена. Я часто не слышу, что говорит мне тело, а тело не слышит, что говорит мозг. И это приводит к разным проблемам.
Поэтому можно учиться заново слушать тело, слушать мозг, слушать душу.
Разговаривать с собой, спрашивать, нравится ли дело, которое делаешь, и что можно изменить, чтобы понравилось. Любовь к себе - умение облегчить себе жизнь, добавив в неё интерес. И себя.
Короче, мне хочется прописать для себя, что любовь к себе - это не только забота о себе и своём теле. Что это не только кремы, ванны с пеной, пирожные в кофейне и тренажёрный зал с йогой. А ещё и постоянные вопросы себе.
- Как помыть посуду так, чтобы это принесло удовольствие? Что тебе доставит удовольствие и не позволит впасть в тоску от этой горы тарелок?
Послушать музыку, включить фильм, потанцевать, поставить лекцию, поиграть с дочкой параллельно?
- Как позаниматься с дочкой обязательными упражнениями, чтобы сохранить нервы?
Придумать игру, настроиться на любовь, а может, если сил нет совсем, то как-то пропустить или сократить их сегодня?
- Хочу ли я общаться с этим человеком? Или хочу уйти и помолчать? Или может я хочу написать своим друзьям, которым давно не писала?
- А нужна ли мне сейчас поддержка? Сколько есть заряда в моей батарее? Может, уже надо срочно лечь спать, или просто отдохнуть?
- Хочу ли я сейчас есть? И что я хочу есть? Точно ли то, что передо мной?
И задавать себе каждый день миллион таких вопросов.
И ещё.
Любить себя = знать себя.
Например, знать, что если несколько дней жила без видимых результатов, то накроет тоска. И зная это, успеть позаботиться заранее и сделать какое-то дело, имеющее конец. Написать пост, сшить что-то, записать песню, прочитать книгу, сделать тренировку.
Или знать, что не любишь гулять с детьми на площадках, потому что скучно самой, и придумать выезд куда-то.
Или знать, что если ты устала, то ничего не удастся хорошо сделать и придут грустные мысли. Знать и заранее положить себя отдыхать хоть на полчаса днём. И вечером заставить заснуть вовремя, а не в час ночи. Сделать что-то, даже через силу, зная, что потом это спасёт от плохого состояния. Заставить себя начать что-то делать.
Хотя заставить себя - сильные слова. где же в них любовь?
А любовь - это не только приятные дела. Ребёнка мы тоже любим, но все равно воспитываем. И лечим, если надо. И ругаем, если повод есть. И ночами не спим, если так сложилось.
Потому что иногда любовь - это суровая штука. И любовь к себе не исключение.
Хотя ванна с пеной - хорошая вещь.
И йога тоже.