- Мама, я люблю тебя
- И я тебя, просто за то, что ты есть у меня
Мы часто с детьми говорим это друг другу: перед школой/садом, за столом, в незнакомом месте и даже тогда, когда дети расшалились. И мне не страшно ее говорить, я уже научилась это делать. Я чувствую, что моей маме это дается чуть сложнее и она смущается, когда дети говорят «я люблю тебя, бабушка». Мы были воспитаны по-другому и не было принято проявлять открыто свои эмоции.
Когда я приехала в семью мужа, мне потребовалось пару лет, чтобы привыкнуть и принять их открытость, эмоциональность, желание говорить комплименты. Это был определенный адаптационный период для нас всех. В их семье принято обниматься и целоваться, открыто грустить и радоваться.
Очень ценное качество, уметь определять свои эмоции и чувства, и экологично их выражать. Мы все умеем заботиться о своем теле, соблюдаем внешнюю гигиену, но при этом не знаем как правильно утилизировать свой негатив, внутреннюю усталость, раздражение.
Нам говорили: «не злись», «что ты обиделся», «а ну перестань, я кому сказал». И мы, детьми, подавляли все свои эмоции и даже плакать нам не всегда разрешали. Потом вырастают взрослые с психологическими или физическими проблемами. Потому что наше тело помнит все, каждую не выраженную эмоцию, стресс, обиду. К сожалению, такой взрослый и своих детей учит по такому же принципу.
Что же делать? Каждый находит для себя сам золотую середину. Спорт, битье подушек и тарелок, душ, экстрим, прогулка, пение, расслабление, медитация, вытанцовывание, СПА, психологическая помощь... Главное не сидеть в телефоне, не заедать эмоции, не срываться на близких. А увидеть, понять причину и действовать.
Давайте придумаем каждый свой «слив» после тяжелого дня, после сложного разговора или неприятной новости, уберем эти негативные эмоции экологичным образом и подарим свою улыбку своим близким и далеким людям и научимся чаще говорить слова любви этому миру.